die Jahreszeit bringt es mit sich und Sie sollten es nutzen. Das Spiel in der Halle.
Es bringt bei hohem Spassfaktor trotzdem eine hohe körperliche Intensität mit sich. Einer hohen körperlichen Belastung sollte eine angemessene Erholphase folgen. Durch die Vielzahl der Ballkontakte dient das Hallentraining sehr gut zur Schulung taktischer Elemente, sowie zum Verfeinern der Technik. Durch die Häufigkeit der Belastung wird die Fitness gefördert und stabilisiert.
Einige Tipps zum Hallenspiel:
- nach 2 Minuten wechseln
- mit der stärksten Formation beginnen
Da der Gegner erfahrungsgemäß nach ca. 4 - 5 Minuten das erste Mal wechselt, werden dessen Spieler über die Gesamtspielzeit gesehen höchstens 2 evt. sogar nur 1 mal eingesetzt. Sie haben beim 2-Minuten-Intervall schon wieder Ihre stärkste Formation auf dem Feld wenn der Gegners kurz vor seinem ersten Wechsel in der ersten Schwächephase ist. Ihre Spieler haben die kürzeren Erholphasen und mehr Spielphasen, dadurch mehr Ballkontakte was gleichzeitig mehr Spass am Spiel bedeutet.
Weitere Tipps zur Spielanlage:
- Bälle beim Spielaufbau durch den Torhüter nach aussen spielen
- erst ab der Mittellinie den Gegner stören
- Torwart mit einbeziehen
Spiel breit anlegen und somit den ganzen Raum des Feldes nutzen.
Dadurch, dass Sie sich bei Ballbesitz des Gegners zurückziehen, machen Sie diesem die Räume eng und haben bei Balleroberung Platz zum Gegenangriff.
Mit dem Torhüter erzeugen Sie ein Überzahlspiel, welches den Gegner müde laufen läßt.
Varianten zum Hallenspiel: 4 gegen 4 Feldspieler + je 1 Torhüter
- mit 2 Kontakten spielen
- in der eigenen Spielhälfte mit 2 Kontakten spielen, in des Gegners Hälfte Direktspiel
- alle Spieler müssen einen Ballkontakt haben bevor der Angriff gestartet, bzw. der Abschluß gesucht werden kann
- nur Flachpässe, Bälle dürfen höchstens hüfthoch gespielt werden, ansonsten Ballbesitz für den Gegner
- Direktspiel + Torabschluß nur mit der Innenseite
Ihr
Rolf Großmann
www.fussballtrainingstipp.de
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