Zweikampfspiel: 5 Bälle
Organisation:
Ein Torhüter befindet sich im Tor.
Der Trainer befindet sich im Mittelkreis mit 5 Bällen.
2 Spieler bewegen sich frei in einer Spielfeldhälfte.
Ablauf:
Der Trainer spielt den ersten Ball in die Spielfeldhälfte.
Die beiden Spieler sprinten zum Ball.
Der Spieler der den Ball als erster erreicht übernimmt die Funktion des Stürmers, der andere, die des Abwehrspielers. Der Stürmer versucht sich im 1 gegen 1 durchzusetzen und zum Torabschluß zu kommen. Nach dem Torabschluß spielt der Trainer den zweiten Ball in die Spielfeldhälfte. Die Spieler sprinten erneut zum Ball. Der Sieger des Sprints ist Angreifer sein Partner ist Abwehrspieler. Wieder 1 gegen 1 mit Torabschluß, danach der 3 Ball, wieder Sprint, wieder 1 gegen 1, Torabschluß usw.
Der Trainer spielt die 5 Bälle in verschiedene Bereich der Spielfeldhälfte.
Nach 5 Bällen Erholung für die 2 Aktiven Spieler.
Das nächste Paar beginnt.
Wenn der Co-Trainer in der anderen Hälfte die gleiche Übung schult entsteht ein intensives Zweikampftraining
Wichtig:
- Auf ausreichende Pausen achten, damit die Spieler nicht überbelastet werden !
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